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2017年2月28日 更新

身体が硬い人でも開脚前屈ができる柔軟のコツ!簡単ストレッチ法で柔らかbodyになろう

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そもそも開脚前屈とは…?

そもそも開脚前屈とは…?
今回は皆さんの憧れでもある“開脚前屈”のコツについて。
開脚前屈とは、両足を左右に開いてから、体を前に向かって倒す体勢のこと。
身体が柔らかい人はお腹が床に付くのですが、身体が硬いと手を付くので精一杯なんてことも…。
そこで今回は、身体が硬い人でも開脚前屈がしやすくなるコツをお伝えいたします!

 

肩のストレッチで開脚前屈がしやすくなる!?

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